エゴスキュー個人セラピー｜腰痛解消～エゴスキューメソッドでエクササイズ

エゴスキュー個人セラピー

エゴスキュー・メソッドの個人セラピーでは、みんなと同じ運動をするのでなく、個人個人の体の状況を分析して、900以上のＥサイズのなかからピンポイントに選び抜いて平均10～14くらいの特注メニュー一人だけの特注エクササイズをつくります。自分の体の状況にあった最も効果的な運動をすることができます。

個人にあった必要最小限の運動で最大限の体の改善（筋肉の再教育）を目指しますもので、深層筋（インナーマッスル）にまで働きかけることで、本来のまっすぐな姿勢を再構築するために、自分で働きかけて、筋肉の再教育し体を最高に機能させるのが目的です。

ステップ１　カウンセリング
あなたの今かかえている痛みの場所や強さなどの症状を、詳しくヒヤリングいたします。
ステップ２　姿勢分析
あなたの姿勢を、4方向から写真撮影します。写真を元に、筋肉や骨格のアンバランスがないか調べていきます。機能テストと呼ばれる体の筋肉が正常に働いているか確認する試験も実施します。
ステップ３　特注メニューの作成
エゴスキュー・メソッドが組み込まれたアメリカ・サンディエゴのエゴスキュー本社のコンピュータにアクセスし、その場で600以上のＥサイズの中からから、あなたの筋肉の再教育に最適なＥサイズを選び出します。
ステップ４　Ｅサイズの体験＆指導
すべてのＥサイズをマンツーマンで直接指導を受けます。また、特注Ｅサイズの説明書も毎回もらえます。Ｅサイズをご自宅で続けてください。次回、新しい姿勢のバランスを元に、さらに新しいメニューに更新していきます。

※　エゴスキューを初歩から習いたい方はDVDから。

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